Ob es darum geht, bestimmte körperliche Ziele zu erreichen, Verletzungen zu rehabilitieren oder Entspannung zu finden  –  Personalyoga kann auf jede dieser Absichten ausgerichtet werden. 

Deine Vorteile auf einem Blick:

• persönliche Bedürfnisse werden berücksichtigt
• individuelle Ziele gestalten deine Yogapraxis
• Verletzungsprävention durch persönlich begleitete und kontrollierte Bewegungsabläufe 
• Motivation und Fokus durch regelmäßig terminisierte Einheiten
• tiefgehendes Verständnis von Atmung (Pranayama), Haltung (Asana) und Entspannungsübungen (Savasana) ist in jeder Einheit fixer Bestandteil deiner Yogapraxis
• Atem- und Entspannungsübungen, angepasst an Stresslevel, Tagesverfassung und aktueller Lebenssituation

Ablauf und Planung: 

Bei deinem Ersttermin besprechen wir zuerst deine Wünsche, Bedürfnisse und Ziele. Anschließenden sind wir auch schon in der Yogapraxis, nach einem ersten, kurzen, gemeinsamen Yoga- Flow bei dem wir uns auch von der physischen Seite kennenlernen, erstelle ich unter Berücksichtigung deiner Ziele, einen Plan für die nächsten Yoga - Einheiten mit dir. 

Yogamatten, Blöcke und diverses Zubehör/ Hilfsmittel sind vorhanden,- wenn du deine Materialien verwenden willst, nimm sie gerne mit!

Die Teilnahme an den Einzelstunden erfolgt auf eigene Gefahr, es wird keinerlei Haftung für Schäden jeglicher Art übernommen. Falls du ein körperliches Leiden, wie z.B. einen Meniskusriss oder einen Bandscheibenvorfall hast, ist ein ärztlicher Rat darüber einzuholen, welche Körperhaltungen in der Yogapraxis für dich geeignet und möglich sind.