Personalyoga
... Zeit für spezielle Bedürfnisse und Ziele
Ob es darum geht, bestimmte körperliche Ziele zu erreichen, Verletzungen zu rehabilitieren oder einfach nur Entspannung zu finden – Personalyoga kann auf jede dieser Absichten ausgerichtet werden.
Dabei ist mir wichtig, dass
- durch persönliche Anleitung und auf deinen Körper abgestimmte Erarbeitung einzelner Asanas die Yogapraxis für dich gut möglich ist,
- es einen Erfahrungsaustausch über und Feedback zu den Asanas gibt,
- deine Termine so flexibel wie möglich sind, damit es dir hilft, deine Yogapraxis mühelos und freudig in den Alltag zu integrieren,
- jede gemeinsame Yoga- Zeit durch Atemübungen, kleine Meditationen, Anfangs- und Endentspannungen z.B.: mit Klangschalen, Düften oder einer Tasse Tee abgerundet wird.
Du hast die Wahl:
Ablauf und Planung:
Bei deinem Ersttermin besprechen wir zuerst deine Wünsche, Bedürfnisse und Ziele. Anschließenden sind wir auch schon in der Yogapraxis! Nach diesem kurzen, gemeinsamen Yoga- Flow erstelle ich einen Plan für die nächsten Yoga- Einheiten mit dir.
Yogamatten, Blöcke und diverses Zubehör/ Hilfsmittel sind vorhanden,- wenn du deine Materialien verwenden willst, nimm sie gerne mit!
Die Teilnahme an den Einzelstunden erfolgt auf eigene Gefahr, es wird keinerlei Haftung für Schäden jeglicher Art übernommen.
Falls du ein körperliches Leiden, wie z.B. einen Meniskusriss oder einen Bandscheibenvorfall hast, ist ein ärztlicher Rat darüber einzuholen, welche Körperhaltungen in der Yogapraxis für dich geeignet und möglich sind.