Steigender Leistungsdruck, ständige Erreichbarkeit oder plötzliche Veränderungen?

Unser Alltag fordert uns täglich heraus. Das Geheimnis dafür heißt Resilienz – die psychische Widerstandskraft Ihres Körpers und Geistes. Resilienz ist trainierbar!

.Das erwartet sie: 

• Sofortige Stresskompetenz: Sie lernen, in hektischen Momenten tief durchzuatmen und gelassen zu reagieren.
• Mentale Stärke: Sie verwandeln Probleme in lösbare Herausforderungen und verlassen die Überforderungsfalle.
• Volle Akkus: Sie entdecken Ihre persönlichen Kraftquellen und schützen sich wirksam vor Burnout.
• Souveränes Krisenmanagement: Sie meistern berufliche und private Veränderungen mit neuem Selbstvertrauen
• Praxisnahes Training durch alltagstaugliche Übungen. Schritt für Schritt Ihr persönliches "seelisches Immunsystem" aufbauen.  

Ablauf einer Einheit 

• Bestandsaufnahme: Analyse der aktuellen Belastungen und "Energieräuber".
• Ressourcen-Aktivierung: Aufdecken bereits vorhandener, ungenutzter Stärken.
• Methoden-Auswahl: Individuelle Anpassung von Entspannungs-, Resilienz- und Denktechniken.
• Transfer: Integration kurzer Übungen in den Berufs- oder Familienalltag.

Zeit- und Kostenaufwand:

Gesamtdauer von 3-5 Einheiten zu je 60-90 Minuten Zeit sind einzuplanen

Kosten pro Einheit: €59,00